اهم 5 أعشاب مستعملةلعلاج القولون العصبي

تعد مشكلة القولون العصبي مزعجة لكثير من الناس، يسعدنا أن نقدم لكم فى هذا( المقال). مجموعة من الأعشاب الطبيعية. التى تساعد فى علاج القولون العصبي، إذا كنت تعانى من هذه المشكلة (Irritable bowel syndrome). فقد يكون من المفيد شرب شاى الأعشاب، الذى يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة للقولون العصبي والنفخة، والغازات .

الأعشاب المستخدمة فى علاج اعراض القولون العصبي

يعتبر من أفضل وأهم الأعشاب المستخدمة فى علاج القولون العصبي. والتى يستخدمها كثيرا من الأفراد، الذين يعانون من مثل تلك الحالات الصحية، هى الأتى:

1- شرب شاي النعناع

النعناع، هوا من أشهر الأعشاب التى تستخدم فى علاج القولون العصبي وكذلك اعراضه. فمهمته تكمن فى إسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، وراحته، وعلاج مشاكل أخرى مختلفة، مثل التقلصات المعوية، والنفخة، والغازات، والمغص.

قامت إحدى الدراسات بتسليط الضوء على الدور المهم الذى يلعبه النعناع، فى علاج القولون العصبى. حيث أظهرة أنه يساهم فى طرد الغازات، و إسترخاء عضلات الأمعاء الغليظة، أما عن كيفية إستخدامه، من خلال إتباع الأتى:

تستطيع غلي أوراق النعناع وشربها بطريقة مباشرة.
او قم بنقع أوراق النعناع لمدة ٣ ساعات أو أكثر بالمياه الفاترة بعدها قم بشرب المنقوع.
خلط زيت النعناع مع المياه الساخنة.

2- شرب شاي اليانسون

لطالما تم استخدام اليانسون، في علاج مشاكل صحية كثيرة وبالأخص مشاكل المعدة والجهاز الهضمي. يمتلك اليانسون خواص مهدئة، وذلك ما يجعله أفضل الأعشاب لعلاج القولون العصبى. أما عن طريقة استخدامه فتتم عن طريق غليه، أو نقع مقدار ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء المصفى. أو إضافة المسحوق إلى كوبين من المياه المغلية وشربها ليتم الحصول على الفائدة.

3- شرب شاي الشمر

يستخدم شاى الشمر كعلاج فعال لطرد الغازات، والتخلص من التلبكات المعوية بعد النفخة، حيث يعمل على علاج الإمساك و إسترخاء عضلات الأمعاء.

بينة دراسة أن خليط من زيت الشمر مع الكركم، ساهم بشكل فعال وإيجابى فى علاج أعراض القولون العصبي. وبعد مرور ثلاثين يوم شعر المشتركون بألم أقل فى البطن، وأن الأعراض قد إختفت وشعروا براحة أكثر وتحسنت جودة حياتهم.

في دراسة أخرى بينة أن مزيج من زيت الشمر مع الكركم ساهم في علاج أعراض القولون العصبي بشكل إيجابي، وبعد ثلاثين يوم شعر المشتركون بأن الأعراض قد اختفت وأصبحو يشعرون بألم أقل في البطن وشعروا براحة أكثر بتحسن جودة حياتهم.

4- شاي البابونج

يعد شاى البابونج من أحد الأعشاب الطبيعية المستخدمة فى علاج كثير من الحلات الصحية. حيث إجريت دراسة بينت نتائجها أن شاى البابونج فيه خواص قوية مضادة للالتهابات. نذكر منها: علاج التلبكات المعوية، وأنه يساهم فى إسترخاء عضلات المعدة، وطرد الغازات.

ويتم التحضير عن طريق ؛ إستخدام أوراق البابونج، أو أوراقه المجففة، أو الأوراق الطازجة لعمل الشاي.

5- إستعمال شاي الكركم

يشتهر الكركم بفوائده العلاجية الكبيرة، والمميزة وبما فى ذلك علاج المشاكل الهضمية. حيث أثبتت إحدى الدراسات أن الأفراد الذين يأخذون أقراص الكركم، قد تخلصوا من الام البطن، والتلبكات المعوية. و قد قلت عندهم أعراض القولون العصبي، لفترة قد امتدة ل ٨ أسابيع، ويتم استخدامه عادة من خلال إستخدام مسحوقه لصنع الشاي، أو إستخدام الكركم الطازج.

6 يمكنك تجربة بعض الأعشاب الطبيعية الأخرى

هناك بعض الأعشاب التى يدور حولها بعض الادعائات، عن فوائدها بعلاج القولون العصبي. لكن لا تزال بدون أدلة واضحة، أو لا توجد أدلة علمية واضحة عن فاعليتها فى علاج القولون.

نذكر منها:

شاي الهندباء.
عرق السوس.
شاي الزنجبيل.
شاي نبات القراص.
الخزامى.

ما هيا الفوائد التى قد يحملها شرب الأعشاب لعلاج القولون العصبي

العديد من الفوائد قد يحملها لك شرب الأعشاب المنوعة ولكن بشكل عام توجد مجموعة مرتبطة منها بعلاج القولون، وهي:

يقلل شاى الأعشاب من الضغوط النفسية و يساعد على الاسترخاء.
يساعد فى علاج التقلصات المعوية و استرخاء عضلات الأمعاء.
وله دور فى زيادة الكمية المتناولة من السوائل التى تساعد فى تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
ولإنها تشرب ساخنة تساهم فى تسهيل عملية الهضم، وتعمل على إراحة الجهاز الهضمي.

بحث هذه المدونة الإلكترونية

تجريبى